Haptonomie

Haptonomie betekent 'aanraken, in contact treden'. Haptonomie houdt zich bezig met de ontwikkeling van het gevoel. Haptonomie gaat ervan uit dat je lichaam nooit liegt. Luisteren naar je lichaam (luisteren naar je gevoel) zorgt ervoor dat je je in balans voelt en dat je je kracht voelt.  Je lichaam weet heel goed wat je als persoon nodig hebt of wat je beter kunt laten.  In onze cultuur hebben we echter vaak geleerd te luisteren naar wat we denken dat anderen (onze ouders, vrienden, klasgenoten, leraren) belangrijk vinden. Daarbij ga je vaak over je eigen grenzen. Als je dat maar lang genoeg doet, weet je uiteindelijk niet meer wie je zelf bent.  En je luistert niet meer naar je lichaam.  Hierdoor kan een veelheid aan klachten ontstaan.

Tijdens de therapie help ik je te ontdekken hoe jij met je gevoel en je probleem omgaat. Dat gebeurt via een gesprek, maar het belangrijkste instrument is de aanraking. Aanraken is een heel directe manier van communiceren met elkaar, het kan veel meer dan woorden zeggen. Denk maar eens aan de volgende voorbeelden:

een schouderklopje kan troostend aanvoelen, maar ook kleinerend.

als je een hand aan iemand geeft, heb je meteen een indruk hoe iemand is.

een arm om je heen kan je van de ene persoon een heerlijk gevoel geven, maar van een andere persoon helemaal niet.

een helpende hand kan soms heel welkom zijn, maar van iemand anders kan die eerder tegenwerken.

Via de aanraking en het gesprek kunnen we samen onderzoeken hoe jij in elkaar zit, waarbij altijd jouw lichaam en jouw persoon de antwoorden zullen geven. Zo kan ik je helpen de weg naar jouw gevoel en jouw kracht te (her)vinden.

Niet luisteren naar je lichaam kost heel veel energie. Een levenswijze die meer bij jezelf past gééft daarentegen energie èn levensvreugde.